國一健康與體育上第三次

1. ( )(甲)雙腿的瞬發力(乙)手腳的肌力(丙)身體平衡感(丁)心肺耐力(戊)敏捷性(己)柔軟度。上述哪些是要學習起跑動作時，應加強練習的關鍵體能？ (A)甲乙丙丁戊己 (B)甲乙丙戊 (C)甲乙

2. ( )關於「人體協調性」的觀念，下列敘述何者錯誤？ (A)是與運動技巧有關的能力 (B)需要統合身體的神經與肌肉系統 (C)地面翻滾動作不需協調性 (D)空中旋轉動作與身體的協調性有極重要的關係

3. ( )下列何者不是有氧運動？ (A)極地馬拉松比賽 (B)萬人游泳橫渡日月潭 (C)一分鐘仰臥起坐 (D)腳踏車環島旅行。

4. ( )關於田徑運動的敘述，下列何者正確？ (A)田賽的項目通常在跑道之外的田賽場中進行 (B)田賽通常以時間的快慢來決定勝負 (C)徑賽項目通常以距離的遠近來決定勝負 (D)競走屬於徑賽項目。

5. ( )關於重量訓練後的成果，下列敘述何者正確？ (A)男生的肌肉大小不會有明顯的改變 (B)女性體內因為沒有男性荷爾蒙，故效果顯著 (C)身體某部位出現疼痛，是正常現象，要持續加重訓練 (D)男

6. ( )下列比賽項目，何者屬於「田賽」？ (A) 100 公尺跨欄 (B) 3000 公尺障礙賽 (C) 4×100 公尺接力賽 (D)三級跳遠。

7. ( )下列田徑運動項目中，何者屬於「徑賽」？ (A) 3000 公尺障礙賽 (B)撐竿跳高 (C)擲標槍 (D)三級跳遠。

8. ( )想要跑得快，下列哪一項動作是必備條件之一？ (A)訓練雙腳肌力 (B)雙手要保持不動 (C)每一步的距離愈小愈好 (D)腿不要抬高。

9. ( )關於各種田徑賽的內容，下列何者正確？ (A)馬拉松比賽共有 42.195 公里 (B)四百公尺接力賽共有五個棒次(C)女子全能競賽有擲鐵餅與撐竿跳高項目 (D)田徑賽皆是以時間的快慢來決定

10. ( )下列何者是最快速的一種起跑方式？ (A)蹲踞式起跑 (B)站立式起跑 (C)坐姿起跑 (D)俯臥起跑。

11. ( )有關暖身運動的設計原則，下列何者正確？ (A)應由小關節開始 (B)由下半身到上半身 (C)上、下半身順序交錯進行 (D)應由大關節開始。

12. ( )下列哪一項不是「競技體適能」活動的關鍵項目？ (A)柔軟度 (B)協調性 (C)平衡感 (D)瞬發力。

13. ( )下列何者非運動時常使用的大關節？ (A)髖關節 (B)手指關節 (C)膝關節 (D)踝關節。

14. ( )仙道蟑上體育課時用力踢了一球，將該球漂亮地射進了球門，此時他主要靠哪一類關節的活動？ (A)肩關節 (B)頸關節 (C)膝關節 (D)肘關節。

15. ( )檢測哪種項目可以知道一個人的身體組成？ (A)身體質量指數 (B)仰臥起坐次數 (C)每分鐘心跳與呼吸數

1600 公尺的耐力跑。16. ( )關於伸展操的敘述，下列何者錯誤？ (A)可用來作為暖身的運動 (B)可分為「動態」與「靜態」伸展兩種 (C)應以先動態再靜態的順序進行較佳 (D)動態伸展是以彈動

17. ( )下列何者並非提升心肺耐力的運動原則？ (A)低負荷 (B)有氧運動 (C)高瞬發力 (D)長時間。

18. ( )下列哪一個不是「健康體適能」活動的關鍵項目？ (A)心肺適能 (B)敏捷性 (C)身體組成 (D)肌耐力。

19. ( )Carry 同學想要在籃球場上灌籃，你認為他需要哪些條件？ (甲)肌力(乙)心肺耐力(丙)肌耐力(丁)身高 (戊)平衡感。(A)甲乙丙丁戊 (B)甲乙丙 (C)甲丁戊 (D)甲丙丁。

20. ( )體適能中，800 公尺、1600 公尺的跑走主要在測驗？ (A)肌耐力 (B)心肺耐力 (C)肌力 (D)身體組成。

21. ( )短距離徑賽到最後的「壓線」動作，是以身體哪一部分到達終點線之垂直面為判定依據？ (A)頭部 (B)頸部 (C)軀幹 (D)四肢。

22. ( )為了使起跑的動作順利，下列哪一項行為不可以出現？ (A)「各就位」時手應立於起跑線後 (B)身體重心微前傾(C)在起跑瞬間要抬起頭 (D)雙手要配合腳蹬動作做擺動。

23. ( )對於蹲踞式起跑的敘述，下列何者觀念錯誤？ (A)蹲踞式起跑適用於短距離競賽 (B)蹲踞式起跑較容易利用雙腿的力量，將身體快速地往前推 (C)使用蹲踞式起跑要配合腳的推蹬 (D)蹲踞式起跑

24. ( )下列有關「運動強度」的敘述，何者錯誤？ (A)運動強度是指運動時的激烈程度 (B)運動強度太高或太低都不好(C) BMI 是用來計算每個人適合的運動強度之標準 (D)適當的有氧運動強度，

25. ( )魯肉突然想跟魯蛇挑戰偉大的航道，但是突然發現自己不會游泳，你認為他們可以先做什麼？ (A)吃果實 (B)練習自由式 (C)練習水母漂 (D)練習蛙式。
 50    1 2 下一頁 尾頁