【綺羅生】評論
增加高密度脂蛋白的合成 高密度脂蛋白（英語：High-density lipoprotein，又稱為HDL）是脂蛋白的一種，是由蛋白質和脂質組成的大分子複合物。高密度脂蛋白有不同的種類，它們的形狀，大小，密度，蛋白質和脂質成分以及功能各不相同。形狀大致分為新生的圓盤狀的，和成熟的球狀的。直徑大約在8至13奈米。密度介於1.21到1.063克/毫升。[1]它們通常用於把膽固醇從身體組織運輸到肝臟。血液中大約百分之三十的膽固醇是通過HDL運輸的。[2]據推測高密度脂蛋白可以從動脈硬化塊和動脈中移除膽固醇並將其運送回肝臟使其被排除體外[1]；這也是連接高密度脂蛋白的膽固醇有時被稱作「好膽固醇」或者高密度脂蛋白膽固醇的原因。請注意，高密度脂蛋白並非膽固...
【加油！】評論
收縮性蛋白：如肌肉細胞運動的肌動蛋白和肌球蛋白。增加收縮性蛋白的合成：重量訓練、阻力訓練。高原訓練不會增加