【Sunny】評論
習得無助Learned helplessness theory 個體被制約不產生行為,表現出對環境完全無法控制,對未來要發生的事情亦無法預測,甚至放棄一切,以逃避負面增強。這種絕望的心境是由制約學習來的,故稱為「習得的無助感」。Dr. Martin E. P. Seligman發展的習得無助感(Learned Helplessness). 這個理論有著多年的研究結果支持, 是說很多次的沮喪會累積成一種無助感 (也就是無法控制環境的感覺).你愈覺得自己能控制環境, 而且所做的動作確實有效, 就會覺得愈快樂. 當你發現自己沮喪憤怒煩亂時, 很可能是發生了某些你無法控制的事, 甚至是很微細的事情. 鍵盤上的空白鍵不太正常. 結果打字時幾個字接在一起. 這會讓人沮喪, 因為你按了空白鍵可是什麼都...