【劉蔓蒂】評論
腳踝扭傷時， 可依( PRICE )的步驟來處理，包括:1.PORTECTION(保護): 使用彈性繃帶或醫療用膠帶來固定換部，避免進一步傷害。2.REST(休息): 避免從事任何會導致患部疼痛或症狀加劇的活動， 如走路、上下樓梯等下肢承重的活動；可使用拐杖來輔助行走，使受傷組織得到適當休息。3.ICE(冰敷): 受傷後約24~72小時之內，冰敷在患部15~20分鐘，一天4到5次。4.COMPRESSION(加壓): 使用醫療用彈性繃帶從腳掌包紮到小腿中段，利用繃帶彈性加壓，來減除腫脹情況。5.ELEVATION(抬高患肢): 受傷後的前48小時應將患肢抬高，以減少腫脹和疼痛。