【用戶】Yen-Ting Lin
【年級】高二上
【評論內容】增強式訓練，又稱牽張縮短循環運動，是為增進爆發力所進行之訓練。而爆發力的公式為：P=F(肌力)xV(速度)，為''最短時間內，產生最大的力量的能力''。因此為了縮短牽張反射的速度，進而提升與力量的乘積來提升爆發力。牽張反射為當肌梭偵測到肌肉過度伸展後，為了保護肌肉損傷而引起之反射性收縮。而不斷進行增強式訓練會加強肌梭進行牽張反射之速度以及增加運動單位的徵召--讓肌梭習慣以上為參閱以下出處後得出之省思，也請各位高手指教，謝謝各位！出處：https://www.mr-sport.com.tw/training-knowledge/power-plyometrics.htmlhttp://www.epsport.idv.tw/epsport/sporttrain/show.asp?repno=27https://blog.xuite.net/chengyuh/wretch/164...