【詩菲-112四等社行、社工】評論

主觀幸福感是正向心理學 （positive psychology）中其中一個主要研究重心（Seligman & Csikszentmihalyi, 2000）。Seligman（2002）倡導「正向心理學」／「真實快樂」（authentic happiness），以「真實快樂」理論整合過去有關正向情緒和幸福感的相關研究。正向心理學是探討個人的正向情緒、正向特質以及正向環境；這些經驗、特質、環境能夠有助於提升生活品質，並且能夠在生命遭遇困頓時使心靈產生抵抗力，避免心理疾病的發生。正向心理學可以劃分為三個範疇：愉悅的生活（pleasant life）、投入的生活（engaged life）、有意義的生活（meaningfullife）（Seligman, 2002)。愉悅的生活是有關過去（例如主觀幸福感、滿足感、滿意）、現在（心流經驗與快樂）、和未來的正向情緒（希望與樂觀）。投入的生活是有關如何善用個人的特質（包括長處與美德）。有意義的生活強調對於社群或環境（例如家庭或機構）的歸屬感與投入。整體而論，Seligman（2002）認為，幸福感是對過去滿意、對未來樂觀、眼前快樂以及展現長處與美德。