【嗶嗶嗶】評論
焦點解決短期心理諮商常用以下技巧，變化運用於晤談的過程中： 一．一般化：企圖用嚴重程度較低的辭句，重述個案的語言，以減降個案的負面情緒。例如，當個案說：「我得了憂鬱症，我沒有一天快樂的日子」，諮商員可改為：「近來心情比較低落，讓你對生活感到較為不滿」。 二．振奮性鼓舞：企圖鼓勵個案，並使個案對成功經驗的要素更為有意識。例如：「你說你偶爾願意和你太太主動和好？當時你是怎麼做到的？」 三．正向再架構：企圖對個案負面的經驗賦予正向的意義。例如：「我看到你雖然不喜歡你的猶豫，但是在你的擔心猶豫裡，我也看到你的謹慎、體貼別人以及顧全大局」。 四．外在化：企圖將個案跟他的問題分離。例如個案說「我覺得我沒有工作，我真是個失敗的男人」，諮商員可改為「在工作這件事上，你目前對自己的表現有些失望」。 五．正向的譬喻：企圖用一個正向的圖像來涵括個案的世界，並給予正向力量，例如「你像一朵被壓在石頭下的玫瑰花，雖然受了很多的煎熬，但仍然不願放棄自己的理想，希望能掙脫出來」。