【Redd Hsieh】評論
「努責現象」：重量訓練時，如果閉氣用力，由於胸腔內壓增高，血壓突然上升，靜脈回流減少，心臟輸出不足，可能引起暈眩、昏厥、休克等循環不適症，稱為努責現象
【時尚佼】評論
努責現象閉氣用力時體內空氣無法排出，導致胸腔內壓上升，壓力使靜脈血液受壓迫回流向心臟，此時血壓上升，動脈血管卻因心跳率增加而血壓下降，狀況嚴重時可能導致昏厥休克。再生氣現象呼吸循環機能和體溫等變化，尚未能適應運動之故，過了此時期，忽然感到較為舒暢，沒有痛苦的感覺，此時期稱之為再生氣。