問題詳情

38. 增強式訓練( plyometric exercise)敘述，下列何者正確？
(A) 是一種只針對競技運動員訓練的方式
(B) 以低強度、慢速度的訓練活動來增強肌肉耐力與穩定性
(C) 以高強度、高速度的訓練活動來增強肌肉爆發力與協調性
(D) 主要強調肌肉先呈現向心收縮，再做離心收縮

參考答案

答案：C
難度：計算中-1
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