【毅誠】評論

一樣不知道有沒有釋疑，一般alpha 是在閉眼沒睡著的休息狀態，但看台大睡眠中心的講法REM好像也有。附上參考摘錄和連結在EEG腦波的部分，在清醒時主要是非同步的腦波，alpha (7-13 Hz) 跟 beta (13-30 Hz)的腦波，所以振幅是比較小的。進入第一階段後，第一階段的腦波主要是 theta wave (4-7 Hz)，頻率比較慢一點的 theta wave，再來進入到第二階段，主要也是 theta。第一、第二階段主要的差別是在於第二階段會有一個比較快的波形的產生，這個波形大概是 13Hz 左右，這我們稱作 sleep spindles，睡眠紡錘波，這種紡錘波只有在第二個階段會出現。另外會有一個 1~2Hz 的 peak 產生，高振幅的 peak 產生，這個我們稱作 K-complex，就是 K複成波，這種 K-complex 跟 sleep spindles 只會出現在第二階段。接著進入第三跟第四階段的睡眠，頻率變慢了但是振幅變高，這個是 delta wave (0.5-4 Hz)，他是一種同步化的腦波，這是第四個階段的睡眠。至於 REM sleep 的腦波，基本上跟醒著時候的腦波很類似，雖然是在睡眠的狀態之下，可是腦波是活化的，主要出現的是 alpha 和 beta 波，這和清醒時的腦波是很類似的，因此這種快速動眼期睡眠，我們又稱作矛盾睡眠 (因為腦部是高度活化的狀態)，或者是稱作活化睡眠，active sleep。https://sleep-laboratory-at-ntu.webnode.tw/常見問題/何謂睡眠？/

【炸蝦】評論

α波:成人於清醒、閉眼休息時的腦波。β波:成人於清醒、活動、思考、警覺、全神貫注時的腦波。θ波:在想睡、情緒沮喪、緊張及兒童的腦波。δ波:熟睡、嚴重腦部疾病及嬰兒的腦波。