【用戶】蝸蝸
【年級】小二下
【評論內容】睡眠週期由非快速動眼睡眠(NREM)及快速動眼睡眠(REM)組成。非快速動眼睡眠:1.前期 當一個人正要沉入睡眠時,開始覺得鬆弛、昏昏欲睡,且生命徵象會變慢、變低; 當要進入第一期時,可能會經歷一突然的抽搐。2.第一期(最淺睡眠) 生命徵象變得更慢,肌肉更鬆弛,容易被喚醒,在腦波圖(EEG)上有α波。3.第二期(淺睡期) 有些難喚醒,但會聽到聲音,EEG變大、變深,出現θ波,占總睡眠時數比例最高。4.第三期(熟睡期) EEG會出現δ波,人完全放鬆時不會移動,比第三期更難喚醒; 調節生長、促進組織癒合的賀爾蒙分泌增加; 蛋白質合成增加、膽固醇分解增加; 夜尿和夢遊大多在此時期發生; 基礎代謝率下降; ...
【用戶】蝸蝸
【年級】小二下
【評論內容】睡眠週期由非快速動眼睡眠(NREM)及快速動眼睡眠(REM)組成。非快速動眼睡眠:1.前期 當一個人正要沉入睡眠時,開始覺得鬆弛、昏昏欲睡,且生命徵象會變慢、變低; 當要進入第一期時,可能會經歷一突然的抽搐。2.第一期(最淺睡眠) 生命徵象變得更慢,肌肉更鬆弛,容易被喚醒,在腦波圖(EEG)上有α波。3.第二期(淺睡期) 有些難喚醒,但會聽到聲音,EEG變大、變深,出現θ波,占總睡眠時數比例最高。4.第三期(熟睡期) EEG會出現δ波,人完全放鬆時不會移動,比第三期更難喚醒; 調節生長、促進組織癒合的賀爾蒙分泌增加; 蛋白質合成增加、膽固醇分解增加; 夜尿和夢遊大多在此時期發生; 基礎代謝率下降; ...