問題詳情

壹、健康體能提升肌肉適能的重要性保持良好的肌力和肌耐力,對促進健康、預防傷害與提高工作效率有很大的幫助,增進肌肉適能最佳的途徑是實施重量訓練。敬請依重量訓練的意義、作用及應遵循的原則,進行詳述。

參考答案

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