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37.以下何種食物含最高量反式脂肪? (A)番茄夾話梅 (B)烤地瓜 (C)義美巧克力卷 (D)愛之味鮪魚罐頭。
問題詳情
37.以下何種食物含最高量反式脂肪?
(A)番茄夾話梅
(B)烤地瓜
(C)義美巧克力卷
(D)愛之味鮪魚罐頭。
參考答案
答案:[無官方正解]
難度:適中0.5
統計:A(0),B(0),C(0),D(0),E(0)
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2.肥胖會導致高密度脂蛋白膽固醇與三酸甘油酯上升,使心臟負擔加重,罹患冠心病、中風、高血壓的危險性相對增加。(A)O(B)X
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【題組】28.續上題,依腰圍來判斷,小妃是否屬於肥胖? (A)是 (B)否(A)O(B)X
資訊推薦
11.漢堡、薯條熱量高,可迅速補充青少年因活動所消耗的熱量,不妨多吃一些。(A)O(B)X
20.甲狀腺功能亢進使體內新陳代謝速度變快,患者通常較瘦。(A)O(B)X
3.即使已經非常瘦弱,厭食症患者仍認為「自己很胖」,這是他們為何無法停止減重的原因,也是身體意象扭曲的表現。(A)O(B)X
38.下列何者為綠燈食物? (A)炒飯 (B)水餃 (C)五穀雜糧飯 (D)小餐包。
29.小妃想減肥,在飲食上應如何控制? a.在5分鐘內進餐完畢 b.不吃宵夜 c.連十天吃蘋果餐 d.先吃蔬菜、喝湯再吃肉 e.少吃勾芡食物 (A)abe (B)bde (C)abde (D)bcde
12.減重以每週減輕1公斤較為安全、健康。(A)O(B)X
21.想要維持健康資本,生活習慣非常重要。試問以下那些行為是健康生活型態的表現? a每週至少運動2~3次b.面對壓力時能調適得很好 c.肉總是吃得比蔬菜多 d.每天都會吃早餐。(A)abc (B)ab
4.身高160公分、體重50公斤的18歲女生,其體位屬於正常範圍。(A)O(B)X
39.下列何者為紅燈食物?(A)洋芋片 (B)水餃 (C)五穀雜糧飯 (D)漢堡。
30.有關溜溜球效應的敘述,以下何者為非? (A)減重方式為減少食量,未鍛鍊肌肉組織,瘦身後一旦恢復正常飲食,馬上就回到減重前的體重 (B)會有愈來愈難瘦身成功的現象 (C)減重過程未減少脂肪組織,只
13.青少年期生長發育速度僅次於嬰兒時期,故選擇食物時應以高熱量、高蛋白、高脂肪為考量,如此才能促進發育。(A)O(B)X
22.何者是影響國人十大死因的最重要因素? (A)不健全的醫療服務系統 (B)不健康的生活型態 (C)生物體因素 (D)環境的危害。
5.運動的好處很多包括降低消耗熱量、增加食慾、增加脂肪。(A)O(B)X
40.對欲減重者而言,以下何種運動宜多做些,最好每週3-5次,每次至少20分鐘? (A)仰臥起坐 (B)排球 (C)搖呼拉圈 (D)走路上學 。
31.依健康「蔬果五七九」:青少年及男性宜每日攝取(A)三 (B)五 (C)七 (D)九 份蔬果。
14.一份蒸蛋的熱量比煎蛋來的低,對欲減肥者而言,較適合吃蒸蛋(A)O(B)X
23.健康體適能包括下列何項? a.心肺耐力 b.肌力 c.肌耐力 d.柔軟度 e.身體脂肪百分比 f.年齡 (A)abcdef(B)abde (C)acdef (D)abcde。
6.世界衛生組織建議每人每日反式脂肪攝取量不應超過22公克。(A)O(B)X
41.下列何種食物含鐵量最高?(A)豬肝 (B)荷包蛋 (C)紫菜 (D)紅豆。
32.相同時間內,以下運動何者消耗熱量最多? (A)游泳 (B)爬樓梯 (C)散步 (D)溜冰 。
15.女性腰臀圍比>0.8就屬於肥胖。(A)O(B)X
24.對青少年而言,哪一個睡眠時間最佳? (A)8PM~7AM (B)11PM~6AM (C)0AM~10AM (D)3AM~9AM。
7.跑步、跳繩等運動的主要目的在於增進心肺功能。(A)O(B)X
42.民哥的爸爸腰圍95公分、臀圍108公分,媽媽腰圍60公分、臀圍90公分──以下敘述何者為非?(A)爸爸屬於蘋果體型,媽媽屬於西洋梨體型 (B)爸爸的腰臀比低於0.7 (C)爸爸比媽媽容易罹患糖尿
33.對於想減重的人來說,以下哪一種早餐組合比較適合? (A)煎餃10個+奶茶一杯 (B)一份鮪魚蔬菜三明治+低脂牛奶一杯 (C)香雞堡一份+拿鐵咖啡一杯 (D)一套燒餅油條+一杯米漿。