問題詳情

【題組】80.承上題，若欲以每日調整式漸進阻力運動法（daily adjustable progressive resistive exercise, DAPRE）進行訓練，則其前三回合的計算基準重量（working weight）是幾公斤？
(A)11.5公斤
(B)10公斤
(C)7.5公斤
(D)5公斤

參考答案

答案：A
難度：適中0.5
統計：A(3),B(2),C(0),D(1),E(0)

用户評論

【阿捷】評論

DAPRE技巧以6RM重量 決定 X 公斤 =11.5KG第一次 50% X, 做10下第二次 75% X, 做6下第三次 100% X, 做最大次數題目問第三次, 因此答案是100% X=11.5KG

【阿捷】評論

DAPRE技巧以6RM重量 決定 X 公斤 =11.5KG第一次 50% X, 做10下第二次 75% X, 做6下第三次 100% X, 做最大次數題目問第三次, 因此答案是100% X=11.5KG