問題詳情

24.下列有關熱身和緩和運動的敘述，何者為非？
(A)運動前熱身可以增加身體的肌肉溫度
(B)運動前熱身可以避免在運動中，發生肌肉和關節的傷害
(C)緩和運動應漸進式的緩和運動強度，使身體內各個機能慢慢適應
(D)緩和運動等到心跳率降至每分鐘 150 次以下，即可停止活動。

參考答案

答案：D
難度：非常簡單0.959
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【浣熊】評論

熱身運動的好處：提高肌肉溫度、增加肌肉收縮能力、增加關節活動度、促進血液循環、加速神經訊息傳導、降低肌肉緊繃感