問題詳情

24.若想要增強股四頭肌的肌力，下列哪一個阻力訓練計畫最適當？
(A)腿彎舉 (leg curl) 80% 1-RM
(B) 坐姿腿蹬 (seated leg press) 50% 1-RM
(C) 硬舉 (deadlift) 75% 1-RM
(D) 深蹲 (squat) 70% 1-RM

參考答案

答案：D
難度：計算中-1
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