2.仰漂的動作何者為非?(A)深吸一口氣後,頭部後仰,雙手向兩旁成大字狀(B)為維持肺部含氣量,換氣方式須短促(C)吐氣之後,稍作延遲再深吸一口氣(D)換氣時機是在上升口鼻露出水面及口鼻保持在水面時。
3. 仰漂依身體的姿勢包括:(A) 垂直漂、大字漂(B)大字漂、水平漂(C)水平漂、垂直漂(D) 垂直漂、大字漂、水平漂。
4. 仰漂動作要領何者正確:(A) 換氣原則為快呼快吸 (B) 以最少的體力,等待救援(C) 口鼻部份保持浮出水面(D)以上皆是。
12. 仰漂的訣竅是全身放鬆,頭微向後仰。(A)O(B)X
5. 踩水時只要保持口鼻露出水面即可,手腳動作宜緩慢身體保持略向前傾,身體儘量放鬆,手腳之動作要協調一致。(A)O(B)X
6. 踩水以下肢的動作為主,手部可幫助平衡及上浮或是將物品支撐在水面上。(A)O(B)X
7. 踩水時,身體位置是向後仰的,可以讓口鼻保持在水面上。(A)O(B)X
2. 踩水時口鼻露出水面即可,雙手在胸前向兩側做搖櫓式划水,腳部若採蛙式動作者稱為(A)蛙式踩水(B)腳踏車式踩水(C)剪式踩水。
3. 踩水時只要保持口鼻露出水面即可,手腳動作宜緩慢身體保持略向(A)直立(B)前傾(C)後仰,身體儘量放鬆,手腳之動作要協調一致。
4. 若腳作前後剪刀式動作踩水,使身體漂浮者稱為(A)蛙式踩水。(B)腳踏車式踩水。(C)剪式踩水。
8.手部搖櫓的動作可增進升力,維持身體的平衡。(A)O(B)X
4. 游泳肌肉抽筋常發生的部位以小腿之腓腸肌與比目魚肌最多。(A)O(B)X
5. 肌肉抽筋常發生的部位為:小腿、腳趾、腳底、大腿。(A)O(B)X
2. 容易造成抽筋之原因,下列何者為錯?(A)水溫過低(B)身體不適或疲勞(C)下水前未作熱身操(D)飲用具有咖啡因飲料。
6. 看到“水深危險”警告標誌時,表示該水域水深較深,但是我很會游泳,一樣可以下水。(A)O(B)X
7. “禁止游泳”標誌,表示該區域完全禁止任何游泳相關活動。(A)O(B)X
8. 沒有水域標誌的地方代表是可以戲水的地段。(A)O(B)X
3. 抽筋是發生水上意外因素之一,下列何者屬於抽筋的發生原因?(A)長時間運動,休息不足(B)運動姿勢不正確(C)水溫太低(D)以上皆是。
4. 預防抽筋可採(A)下水前做準備運動(B)隨時補充鹽分的消耗(C)水溫過低時不宜下水(D)以上皆是。
1. 水域遊憩活動警示旗幟中,何種顏色三角旗代表:水域關閉,危險!請勿下水?(A)紅色(B)黃色(C)綠色(D)藍色。
2.水域遊憩活動警示旗幟中,何種顏色三角旗代表:當心!水域狀況不佳?(A)紅色(B)黃色(C)綠色(D)藍色。
3. 水域遊憩活動警示旗幟中,何種顏色三角旗代表:水域開放,適宜游泳?(A)紅色(B)黃色(C)綠色(D)藍色。
4. 水域遊憩活動警示旗幟中,何種形狀旗誌代表救生員守望範圍,得於水域開放時間內,在兩支旗誌之間游泳?(A)上紅下黃方旗(B)上紅下黃圓旗(C)上紅下黃三角旗(D)以上皆非。
2 一個專業的救生員,只要游的快就夠了,不用一直更新救生技術。(A)O(B)X
9. 一個安全的戲水區域必須是有專業救生員駐站的地方。(A)O(B)X