【評論主題】17.以下對於運動減肥的敘述何者為非 (A)減肥要考慮副作用 (B)運動初期體重下降最明顯(C)減肥要採用低強度長時間的運動 (D)基礎代謝率之高低是體重增減的關鍵。

【評論內容】

運動初期體重為何上升？第一，運動使身體內脂肪減少，肌肉增加，故體重並不下降。第二，運動的同時沒控制飲食，運動消耗能量，飲食補充能量，兩者相抵，體重不會下降。第三，運動量不夠，能量消耗太少，體內脂肪氧化分解較少，體重不降低。