【評論主題】9.在重量訓練中，要改善肌力的原則為何？(A)負荷重、次數多(B)負荷重、次數少(C)負荷輕、次數少(D)負荷輕、次數多

【評論內容】

改善肌力：  負荷重 次數少

改善肌耐力： 負荷輕 次數多