【評論主題】21. 下列何者非運動處方的基本要素？(A)運動耗氧量 (B)運動強度 (C)運動類型 (D)運動持續時間

【評論內容】

運動處方 (Exercise Prescription)

　　美國預防醫學服務任務小組(U.S. Preventive Services Task Force;USPSTF)建議臨床醫師應該對其所有服務的成人、小孩做規律體能活動的諮詢，根據每個人的健康狀況、疾病限制、生活型態，給予不同的體能活動建議。

　　運動處方的目的，可從三方面去考慮，一、提昇體適能；二、降低慢性病的危險性以促進健康；三、確保運動時的安全性，依據每個人的個別興趣、健康需求及臨床狀況，而有不同比重的考量，所以每個個案均要其以特定的評量結果，作為運動處方的最終目標。

  完整的運動處方應包括五個要素：運動種類(型態)、運動強度、每次運動時間長短、運動頻率、運動進展速率。

http://stud.adm.ncku.edu.tw/hea/4work/wedu/e2/e232/pah_G.htm