95.下列哪一個阻力訓練計劃最能有效增加力?(A)1組15下重覆次數(B)1組5下重覆次數(C)5組15下重覆次數(D)5阻5下重覆次數

問題詳情

95.下列哪一個阻力訓練計劃最能有效增加力?
(A)1組15下重覆次數
(B)1組5下重覆次數
(C)5組15下重覆次數
(D)5阻5下重覆次數

參考答案

答案：D
難度：計算中-1
書單：沒有書單，新增

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下一篇 : 96.阻力訓練初學者很快就有顯著的肌力增加的效果,其主要的原因為何?(A)肌細胞數量增加(B)肌肉肥大(C)運動神經元的徵召增加(D)肌肉中的磷酸肌酸增加