【陳玫秀】評論
心肺耐力指數公式：運動時間(秒)×100／三次心跳總和×2 範例：31歲陳老師（女性）登階運動三分鐘後，分別量測運動後1分～1分30秒、2分～2分30秒、3分～3分30秒的恢復心跳數為65下、55下、45下，則帶入換算公式結果如下：180(秒)X100/(60+55+45)=60
【Jyun-Kai Jhan】評論
心跳數低表示恢復心跳數降得快~當然心肺適能越好囉!!
【jarjuin】評論
心肺耐力指數公式：資料來源:教育部體育署體適能網站http://www.fitness.org.tw/measure06.php
【陳慶軒】評論