【Sunny】評論
Christine A. Padesky博士提出了「行為實驗(behavioural experiment)」的技巧來協助我們挑戰這些令我們痛苦的想法,這個方法的概念是讓我們不去否定原有的想法,反而是接受這樣的假設前提,然後從日常生活中去觀察、驗證這個痛苦信念是否正確,來達到改變想法的目標。過度矯正(overcorrection) 又分為恢復原狀的過度矯正和正面練習的過度矯正。 恢復原狀的過度矯正是指個體的行為如果破壞了環境的情況,他不但要恢復原狀,而且要加倍改進這個環境。 正面練習的過度矯正是指要求個體反覆從事與目標行為相似但正面的行為