問題詳情

何種運動訓練過程是以低強度、長時間肌肉持續收縮，能量來源以脂肪為主?
(A)無氧訓練
(B)肌力訓練
(C)有氧心肺耐力訓練
(D)柔軟訓練

參考答案

答案：C
難度：非常簡單0.940117
統計：A(37),B(166),C(3548),D(23),E(0) #
個人：尚未作答書單：肌肉類型、運動強度換算、健康體適能 VS 競技體適能

用户評論

【Paiyang Chen】評論

請問是從那本書中得知柔軟度訓練的脂肪消耗量會大於有氧性的運動。學了那麼多年還沒看到過，還請4f的大大指教一下 感謝

【林彩恩】評論

他講的應該是比例問題  我記得做過一個題目  "人在安靜休息狀態下  能量供應以何為主"  答案是脂肪坐著不動都能消耗脂肪了  柔軟運動當然可以  而且在比例上高於有氧運動當然  以最後脂肪的"消耗量"來看  有氧運動是最多的  以上是我的推測

【連富吉】評論

低強度長時間=有氧系統