【用戶】Yi Chun Chian
【年級】國三下
【評論內容】 跨理論模式(trans-theoretical model)五階段第一階段:前意圖期n(Precontemplation)沒有打算運動的意圖。此時尚無動機參與健康促進計劃，對於不運動行為的後果處於未知或不完全了解的狀態，不關心或沒意識到自己的問題行為，也迴避談論與問題行為有關的相關資訊與事物。第二階段:意圖期n(Contemplation)。在未來6個月內，考慮要從事運動但仍未實行。個人開始意識到運動與自己的身體狀況的關係，知道運動可能的損益得失，但對於改變後利弊間的權衡產生矛盾，因此，停留在此階段的時間會長運動健康促進的行為改變模式－跨理論模式一些，且尚未準備好參與傳統健康促進（行動導向）的計劃。第三階段:準備期n(Preparation)。在未來 1 個月內，打算採...