問題詳情

9.下列何者非增強式訓練的要點？
(A)每次訓練後，必須休息 48-72 小時
(B)一般建議為 6-10 週
(C)在季外期(off-season)可增加訓練次數
(D)增強式訓練與重量訓練共進行時，將增強式訓練安排至重量訓練之後

參考答案

答案：D
難度：適中0.598826
統計：A(128),B(67),C(100),D(612),E(0)

用户評論

【wunwae0512】評論

先做重量訓練，肌肉疲勞時做爆發力訓練就不發不出來了！！

【Kevin Su】評論

有所謂的複合式訓練在重量訓練後某個特定時間點肌肉的激化效應會大於疲勞此時施予增強式訓練會得到更加的訓練效果

【帽帽-107新北上岸】評論

複合式訓練：重量訓練後＋增強式訓練－此題是否有爭議？