【changwenchii1】評論
預防勝於治療，請注重視力保健1. 姿勢：姿勢要端正，閱讀時眼睛與書面應保持35公分距離，避免趴著躺著看書，不要在搖動的車內看書。2. 時間：不論看書或看電視、打電腦，最好每隔30分鐘讓眼睛休息一下。3. 照明：光線不宜太強或太弱，閱讀時光線宜自左後方投射過來，局部照度約500Lux，室內亦應光亮，天花板上應有燈光，書房室內全般照度約100至200Lux。4. 印刷品：避免看印刷不良與太小的字體，紙張顏色以白色或乳白色且反光少的為宜。5. 看電視：應保持3公尺或電視螢幕對角線6至8倍的距離，室內光線要充足，不宜明暗相差太大，電視畫面高度應比眼睛水平視線低15度，避免躺著看電視，亦不要斜看電視，左右角度最好在30度以內。6. 打電...