【用戶】Bearcat

【年級】高二上

【評論內容】體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。健康適能心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。肌力適能──肌肉或肌群的最大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重複活動的次數。柔軟性適能──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。身體組態──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指數(BMI)。目的：身體健康、優化非競技活動、享受生活運動適能協調性速度爆發力平衡性敏捷性反應時間目的：運動

【用戶】莫忘初衷

【年級】大三上

【評論內容】健康適能心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。肌力適能──肌肉或肌群的最大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重複活動的次數。柔軟性適能──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。身體組態──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指數(BMI)運動適能 協調性速度 爆發力 平衡性 敏捷性 反應時間

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【年級】高二上

【評論內容】體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。健康適能心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。肌力適能──肌肉或肌群的最大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重複活動的次數。柔軟性適能──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。身體組態──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指數(BMI)。目的：身體健康、優化非競技活動、享受生活運動適能協調性速度爆發力平衡性敏捷性反應時間目的：運動

【用戶】莫忘初衷

【年級】大三上

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【評論內容】健康適能心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。肌力適能──肌肉或肌群的最大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重複活動的次數。柔軟性適能──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。身體組態──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指數(BMI)運動適能 協調性速度 爆發力 平衡性 敏捷性 反應時間