問題詳情

56. 一般常用的伸展運動有動態和靜態伸展，下列何者不是靜態伸展的原則？
(A) 利用彈震的方式慢慢伸展肌群
(B) 先熱身再伸展
(C) 伸展到肌肉感到有點酸但非疼痛
(D) 當伸展到酸的感覺時就應停住，並維持該動作 10 秒以上

參考答案

答案：A
難度：非常簡單0.909
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彈震式伸展（運動訓練學）　ballistic stretch