問題詳情

16耐力型運動選手，在賽前利用攝食或攝食與運動配合提高肌肉中肝醣量，以求運動能力進步之法為下列何者?
(A)增強式訓練
(B)生酮飲食法
(C)飲用高蛋白
(D)肝醣超補法

參考答案

答案：D
難度：非常簡單1
統計：A(0),B(0),C(0),D(2),E(0)

用户評論

【Yen-Ting Lin】評論

肝醣超補法：為一透過攝食及運動來提高肌肉中肝醣含量之方法。1.以大量運動(劇烈訓練)消耗儲存之肝醣，再連續三日低碳水化合物、高脂肪、高蛋白脂飲食2.再連續三日高碳水化合物飲食+降低訓練量--先使之缺乏，再超高標使之超量補充

【Yen-Ting Lin】評論

肝醣超補法：為一透過攝食及運動來提高肌肉中肝醣含量之方法。1.以大量運動(劇烈訓練)消耗儲存之肝醣，再連續三日低碳水化合物、高脂肪、高蛋白脂飲食2.再連續三日高碳水化合物飲食+降低訓練量--先使之缺乏，再超高標使之超量補充