【emerge】評論
肌肉收縮的形式-等長與等張收縮等長收縮，指的是肌肉長度不變，有持續出力的狀態(圖a)簡單來說，就是持續在出力，但是角度沒有改變例如:舉啞鈴固定在一個有張力的角度撐住不動。等張收縮:指的是肌肉長度改變，而張力不變的狀態(圖b.c)而等張收縮有分為兩種向心收縮(圖b)，指的是肌肉由長變短的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由伸直到彎曲就稱之為向心收縮離心收縮(圖c)，指的是肌肉由短變長的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由彎曲到伸直就稱之為離心收縮