【用戶】涵
【年級】大二上
【評論內容】 EPOC(運動後過耗氧量)1.定義：人體在運動結束後，呼吸、心跳與耗氧量等生理反應會從運動狀態中逐漸地恢復至安靜的水準。耗氧量從運動停止到完全恢復至安靜水準時，此階段高於安靜耗氧量的氧氣消耗總量，便被稱為「運動後過耗氧量」(excess post-exercise oxygen consumption, EPOC)2.引發原因：ATP與PC的恢復、乳酸的排除(氧化與再儲存)、血紅蛋白(hemoglobin)與肌紅蛋白(myoglobin) 含氧量的 恢復、二氧化碳的排除、以及運動時賀爾蒙分泌的影響等3.分為兩大階段(快速階段、慢速階段) 快速階段：與ATP-PC恢復及乳酸的移除有關 慢速階段：與醣類、脂肪及蛋白質的恢復有關資料來源：https://sportspedia.perdc.ntnu.edu.tw/content.php...
【用戶】涵
【年級】大二上
【評論內容】 EPOC(運動後過耗氧量)1.定義：人體在運動結束後，呼吸、心跳與耗氧量等生理反應會從運動狀態中逐漸地恢復至安靜的水準。耗氧量從運動停止到完全恢復至安靜水準時，此階段高於安靜耗氧量的氧氣消耗總量，便被稱為「運動後過耗氧量」(excess post-exercise oxygen consumption, EPOC)2.引發原因：ATP與PC的恢復、乳酸的排除(氧化與再儲存)、血紅蛋白(hemoglobin)與肌紅蛋白(myoglobin) 含氧量的 恢復、二氧化碳的排除、以及運動時賀爾蒙分泌的影響等3.分為兩大階段(快速階段、慢速階段) 快速階段：與ATP-PC恢復及乳酸的移除有關 慢速階段：與醣類、脂肪及蛋白質的恢復有關資料來源：https://sportspedia.perdc.ntnu.edu.tw/content.php...