問題詳情

9.耐力運動可用下列何種方法增進運動表現?
(A)肝醣超載
(B)節食
(C)補充水分
(D)補充礦物質

參考答案

答案：A
難度：非常簡單0.933921
統計：A(212),B(2),C(4),D(9),E(0)

用户評論

【用戶】Yuting

【年級】高三下

【評論內容】人體肝醣的存量有限，會因運動強度而升降其消耗之速度。一項研究利用90分鐘的踏單車運動來比較在運動中途補充水、葡萄糖或是果糖的運動員表現。研究證明飲用葡萄糖作補充的運動員比飲用水及果糖（菓汁）的對照組有明顯較佳的運動表現，實驗證明果糖不能被人體直接吸收使用，而葡萄糖是比賽中較佳的能量補充劑。參與90分鐘以上的運動時，可以用含有7%葡萄糖的飲料作能量補充。引用http://news.stheadline.com/dailynews/headline_news_detail_columnist.asp?id=74038&section_name=wtt&kw=0