【Bolinha】評論
一般人總是以為，追求力量唯一的方法就是練出大肌肉，但其實除了增加肌肉的橫斷面積外(cross sectional area，CSA)，身體還有很多自我調節機制，能夠增加力量卻絲毫不會肌肥大。「神經適應性」就是其中之一，隨著你一次又一次挑戰自我力量的極限，負責連結骨頭與骨頭之間的組織會越來越敏銳(如肌腱、細胞外基質等)，如此便能大大改善肌肉傳導力量的效率。還有像是肌肉的「羽狀角度」，同樣一個部位的肌肉，羽狀角度越大，每單位CSA所能產生的力量就越小，而根據統計，健美先生的肌肉羽狀角度往往會高於舉重或健力選手，所以健美先生的肌肉雖然看起來比較大塊，但若要比較力量和CSA的比值，健美先生往往都會居於下風。http://i.imgur.com/GGVnX7o.png
【陳松逸】評論
肌纖維長短的答案為什麼不好？
【Lin Yuan Shin】評論
看看長跑選手的肌肉型態再看看短跑選手的肌肉型態，你就知道肌肉纖維細長跟粗大差在哪了