【蝦皮:教育學程考題彙編】評論

靜脈曲張及足踝水腫 可能原因：因變大的子宮壓迫下腔靜脈造成下腔靜脈血液回流差，而產生靜脈充血甚至引發疼痛。懷孕賀爾蒙影響使體內內滯留兒形成水腫處理方式：處理的方式從懷孕初期即防範靜脈曲張的發生，因靜脈曲張一旦發生形成後不會自行消失，只有加以預防能降低其發生所帶來之不適。 1.避免久坐、久站或長久步行2.仰臥躺下時，將雙腳抬高(可置於牆上)15-20分鐘，每天兩次。 3.坐著時，勿雙膝交纏，或彎曲膝蓋，以免影響血液回流。 4.穿著品質良好的彈性襪，早上起床前就須穿好，等血液鬱積再穿效果就差了。 5.適度的運動與休息，可以刺激靜脈回流，並應每天散步 。 6.攝取Vit C。Vit C可以幫助血管膠原內皮細胞形成，減少靜脈曲張發生。 7.宜穿著寬鬆舒適的衣服，不要穿緊身衣，緊縮的褲帶及長筒襪以免影響下肢循環及靜脈血液回流。8.若經過一夜把腳抬高後仍無法消除的足踝水腫或發生在踝關節以上(如：手指、眼瞼及臉部)則屬異常應找醫師診治。 https://www.tahsda.org.tw/departments/files/ObstetricsGynecology/prenatal_outpatient_hygienic_education/prenatal_outpatient_hygienic_education4.pdf