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【評論內容】流鼻血該怎麼辦？別慌！4步驟教你正確止血1.保持端坐姿勢，頭略往前傾：平躺或後仰的姿勢會讓鼻血往鼻腔內流，如果流入氣管恐會嗆到引發咳嗽，如果流入胃部可能會腹漲或是嘔吐。2.拇指和食指用力捏住兩側鼻翼加壓止血：壓住鼻子最下端最寬的地方，直接加壓10分鐘，通常就可以達到止血的效果，如果10分鐘放開後仍繼續流，可再加壓第二次的十分鐘，第二次加壓仍無法順利止血，就需要附近的醫療院所使用止血劑的幫助。3.張口呼吸：因為壓住了鼻子，所以採用張口呼吸保持呼吸通道，並且是要緩慢深呼吸來降低緊張，以避免緊張持續讓血壓升高，導致血流量增加。4.冰敷：直接冰敷在鼻根、鼻頭處，也就是整個鼻子上及後頸部，讓溫度降低幫助血管收縮，減緩出血量，通常冰敷20分鐘後就要休息5分鐘，以避免不適。流鼻血該怎麼辦？別慌！4步驟教你正確止血 - Heho健康https://heho.com.tw/archives/11046