問題詳情

40. 小明想報名參加三個月後舉辦的 5000 公尺比賽，以下哪種訓練方式最適合？
(A) 循環訓練
(B) 重量訓練
(C) 100 公尺衝刺訓練
(D) 進行沙灘排球訓練

參考答案

答案：A
難度：非常簡單0.975
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用户評論

【Shan】評論

循環訓練有下列幾項特點：1.以發展肌肉和心肺能力為目標。2.採用了漸進式的超載(Overload)原則。3.可同時鍛鍊許多人，整個連續的動作構成一環，訓練者逐一進行。4.在各種環境下，經過設計後的循環訓練方法，皆可收取訓練之效。 資料來源：李福恩 老師