【陳彥臻】評論
運動可以增強體能，但是它必需滿足三個條件才會達到該目的。（一）超負荷原則想要加強體能，就必須採用超負荷原則。也就是說，要增加柔軟度，就要將肌肉拉得比平常長；要增加肌耐力，就必須將肌肉的持續活動進行得比平常久。若是負荷沒有比平常增加的話，就無法達到增強體能的目的，因為正常活動量只是維持體能而已。 （二）特殊性原則特殊性原則簡單說是發展身體某部分的體能，也就是說必須對身體某部分施以超負荷。如：多做仰臥起坐可以加強腹肌，多走路可以加強腳體能。所以常常看到足球選手雖有良好的腳體能，但是卻缺乏上半身的體能。因此，在設計運動計畫內容時必需要強化較弱的部份，進而提高全面性發展。（三）漸進性原則漸進...
【Jyun-Kai Jhan】評論
所以...答案應該是A吧??
【【站僕】摩檸Morning】評論
原本答案為B,修改為A