【我愛阿，阿愛我】評論
振動訓練的生理機制主要與增強式訓練的牽張縮短循環（stretch-shortening cycle, SSC）類似。SSC是一種利用離心收縮後立即作向心收縮的作用方式，透過彈性與伸張反射（stretch reflex）機轉的影響下，使肌肉產生較大的瞬發力（Komi, 1984）。因此，振動訓練在生理作用的機轉上，包含了彈性能的儲存與釋放以及伸張反射，兩者交互作用而產生力量的結果，有興趣的讀者可參閱鄭景峰（2001）對於SSC機制的介紹。http://www.epsport.idv.tw/epsport/week/show.asp?repno=199