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認識腹部肌肉 @ TC's Life Journey :: 隨意窩 Xuite日誌
【北風與太陽】評論
作用在腹壁之肌肉1.前腹壁肌肉：(1)腹直肌：負責脊柱之強力彎曲，走路或跑步時穩定骨盆以對抗大腿肌肉所造成的槓桿作用，壓縮腹部以助腹壓升高（排便、排尿、用力呼氣等）。是健身運動家前腹壁常呈現六塊的肌肉。(2)腹內斜肌：負責脊柱側彎，男性之腹內斜肌在進入陰囊後則轉形成提睪肌。(3)腹外斜肌：單側肌肉收縮時，負責脊柱彎向外側，其下方腱膜形成鼠蹊韌帶，同時形成鼠蹊管淺環（精索通過）。(4)腹橫肌：負責壓縮腹部並形成鼠蹊管深環。2.和鼠蹊管的形成有關的肌肉：腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌。3.對於排便及分娩有極大貢獻的肌肉為腹直肌、腹橫肌。4.腹肌的收縮能使胸腔的體積變小。5.前腹壁的肌肉主要由肋間神經所支配。6.前腹壁肌群之腱膜交織在身體中線形成白線(zinea alba)。7.由外到內（淺層到深層）排列腹壁的肌肉：腹外斜肌→腹內斜肌→腹橫肌，而在白線兩側縱向排列的是腹直肌，腹直肌被前述三層肌內的腱膜所形成的腹直肌鞘所包圍。