【Sunny】評論
Meichenbaum的方法中，認知重建(Cognitive restructuring)扮演著主要的角色。他認為認知結構是思考的組織部門，是用來監督和指導思想的選擇。Meichenbaum認為，行為的改變，其背後是經過了一系列的中介歷程，包括內在語言、認知結構、行為，和行為的結果，這四者之間交互作用而產生的。改變有三個階段: 第一階段，自我觀察、第二階段，開始一個新的內在對話、第三階段，學習新的方法。