【萱萱】評論
一般適應綜合症包括三個階段:報警階段、抵抗階段和疲憊階段[2][3][4]。報警階段(Alarm):在一個短暫的生理喚醒期中,軀體能夠有效行動並做好準備。如果應激源仍然保持,機體則會進入抵抗期。抵抗階段(Resistance):機體可以忍耐並抵抗長時間的應激源帶來的衰弱效應。疲憊階段(Exhaustion):若應激源持續時間長或持續強度大,機體則因資源消耗而進入疲憊期。