【terminator812】評論

快縮肌與慢縮肌在結構與功能上的比較特點慢縮肌纖維快縮肌纖維Type IType IIATypeIIB運動神經元的大小小大大運動神經元被激發的閾值低高高運動神經傳遞速度慢快快肌纖維直徑小大大肌漿網的發展小多多粒線體密度高高低微血管密度高中低肌紅蛋白成分高中低PC儲備低高高肝醣儲備低高高三酸甘油酯儲備高中低肌球蛋白－ATP酵素活動低高高醣酵解酵素活動低高高氧化酵素活動高高低抽搐（收縮時間）慢快快放鬆時間慢快快產生力量低高高能量產生的效率高低低抵禦疲勞的能力高低低彈性低高高 https://rightweightleeding.wordpress.com/2018/08/08/%E8%AA%8D%E8%AD%98%E9%AA%A8%E9%AA%BC%E8%82%8C/

【淨婷】評論

Type I (a) Type II (b) 紅肌(慢肌) 白肌(快肌) 有氧系統(氧化) 無氧系統(醣解) 不易疲勞 容易疲勞 細，大單位 粗，小單位 .....看完整詳解

【zoo】評論

速度性項目運動員主要運動肌肉內，快縮肌纖維的比例較高。例如，世界級優秀運動員小腿肌內快縮肌可佔上 70至 90%。耐力性項目運動員主要運動肌肉內，慢縮肌纖維的百分比較高，一些頂級長跑運動員小腿肌內慢縮肌的比例可以高達 90%。慢縮肌纖維中有比其他肌纖維還要多的微血管，具有高有氧代謝能力及抗疲勞能力，收縮速度較慢，力量也較小。快縮肌纖維=爆發力高 可留意短跑選手腿部肌肉一般都比長跑選手來的大 (D) 快縮IIb 肌纖維應該較大才對人體的快縮肌纖維又可以分為兩小類，Type IIa與Type IIb。Type IIb即所謂的「白肌」，此類型肌纖維的有氧代謝能力較差，也很容易疲勞，相對的能夠提供強大的無氧代謝能力，收縮速度最快，提供的力量最...