【用戶】蝦皮:警察法規白話解題
【年級】國三上
【評論內容】6到9小時都算正常的睡眠時數，但建議仍要在合適的時間入睡，「若未在12點之前就寢，將影響血清素、生長激素及褪黑激素的分泌，可能無法順利進入深層睡眠，長期下來，生理時鐘將受干擾出現紊亂，大腦也可能無法正常執行腦細胞廢棄產物的清理，進而產生一連串負面的生理效應。」
【用戶】蝦皮:警察法規白話解題
【年級】國三上
【評論內容】6到9小時都算正常的睡眠時數，但建議仍要在合適的時間入睡，「若未在12點之前就寢，將影響血清素、生長激素及褪黑激素的分泌，可能無法順利進入深層睡眠，長期下來，生理時鐘將受干擾出現紊亂，大腦也可能無法正常執行腦細胞廢棄產物的清理，進而產生一連串負面的生理效應。」