【用戶】叮小喵
【年級】高二下
【評論內容】提重物正確姿勢：先將身體向重物靠攏，然後曲膝、曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會就減少了。另外，在搬移重物時，要注意使雙膝處於半屈曲狀態，使物體盡量接近身體，減少損傷。不可直接彎身取物容易受傷