【Jungo Liou】評論
身體活動強度：每天的身體活動量需涵蓋至少20~30分鐘以上連續中至高強度（moderate-to-vigorous physical avtivity, MVPA）的身體活動型態，如此才能有效促進其心肺適能、肌肉適能，降低肥胖、心血管疾病……等不利身體健康的風險因子根據世界衛生組織所訂立的身體活動指導方針，兒童與青少年應每日進行最少60分鐘的MVPA身體活動（World Health Organization, 2010），如此才能維持適當的體重、心肺與肌肉適能、骨質密度，並降低焦慮與沮喪等不當的心理徵狀（Department of Health, Physical Activity, Health Improvement & Promotion, 2004）
【樂樂(107上岸)】評論
中度至劇烈的體力活動