問題詳情

91.訓練動作順序之方法中的超級組 (Superset) 指的是什麼?
(A) 連續執行兩個訓練動作,訓練兩種對立的肌群 (作用肌/拮抗肌)
(B) 同一肌群連續做兩種不同的訓練動作
(C) 同一個訓練動作,每一組的重量逐漸遞減
(D) 同一個訓練動作,每一組的重量逐漸遞增

參考答案