問題詳情

20.比賽期之訓練強度與量之關係為何？
(A)高強度大訓練量
(B)高強度低訓練量
(C)低強度大訓練量
(D)低強度低訓練量

參考答案

答案：B
難度：簡單0.810767
統計：A(8),B(497),C(41),D(67),E(0)

用户評論

【Chung Ting Hs】評論

最佳的體能可以維持約三週，之後就會下降。比賽期還是要訓練！目的是維持肌力與體能還有運動技術。看比賽是單日或數日，要把比賽當作是高強度訓練來規劃，也當作是過渡期的延展，只是要好好調控體能，要有充足的休息，讓體能高峰能用在比賽日

【沾醬】評論

比賽期之訓練宜高強度低訓練量