【俊傑謝謝你】評論
正念減壓所訓練的覺察是明確且步驟清晰的,在覺察的各個範疇中,對身體的覺察是基礎核心。有些團體諮商或團體治療也會注意到身體,但多著眼於肢體語言所透露的訊息、意義或詮釋,從身體進入隱而未顯的認知、情緒與情感。此時,身體覺察是一種工具,一種提供更多瞭解的工具,目的在於擴增對認知或情緒/情感層面的認識或理解。因為這樣嗎?矯治性正念減壓團體始於協助醫院的各科(重症)病患能面對各種病痛,因此課程核心不在於人際議題,而在於教導人們如何好好地照顧自己,過一種更為健康與適應的生活,尤其是在疾病揮之不去的情況下。透過自我覺察訓練,重新與自己的身體、感覺、念頭、想法等產生新的連結關係,藉由此等新的、健康的連結以進入自我療育的旅程。因此不同於團體諮商/治療關注於人際關係與互動,特別是https://drive.google.com/file/d/1d3HQ3c3ARsnRU2bn7fmbFx0qjok1JBZx/view