【用戶】小炸蝦
【年級】大一下
【評論內容】從小接受過嚴厲的批評或經歷身體或性虐待的人，更有可能發展出憂鬱症。這些負面經驗會讓人產生誤解，認為自己的不完美或者不足是遭受這些待遇的原因，進而導致自我責備和貶低的負面思考模式。憂鬱症溝通技巧參考以下11個原則：不鼓勵不責備批評不反駁不給建議保持耐心不催促引導對方分享，但不強迫表達陪伴意願，表示自己願意理解對方感受、傾聽與陪伴表達理解，情緒支持，例如：「我很在意你」、「我想要理解你」、「你願意和我說嗎？」專注聆聽，最好一對一單獨相處，降低社交壓力適度表達讚美、肯定，作真心具體的稱讚，讓對方感受到自己有價值給出具體可行的付出，審視自己的狀態，願意付出多少、什麼程度、哪些時間有空，盡量保持彈性，不要畫大餅，避免造成失望https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4369053https://www.commonhealth.com.tw/article/88480